Yoga en la Vikara con Renate (Rena)

El Yoga (Hatha Yoga), como se practica en el mundo occidental, es un sistema de ejercicios corporales, de respiración y de concentración.

Se trata del mantenimiento de la salud o la curación del cuerpo, pero también de la conciencia y el crecimiento de la conciencia de los procesos internos y de nuestros verdaderos valores.

Hoy en día hay muchos estilos de yoga diferentes, por lo tanto quiero describir brevemente mi enfoque personal.

El tiempo de yoga es tiempo para ti, tiempo para llegar a tu cuerpo, tiempo para descubrir tus sentimientos y disfrutar de los estiramientos y de tu propia fuerza

Cuando podamos salir de nuestros hábitos de pensamiento diarios, habrá una conexión más profunda con la sabiduría interna de nuestro cuerpo y podremos realmente respirar y soltar. La respiración es la conexión entre el cuerpo y el espíritu/alma. En tu respiración puedes experimentar más calma, claridad y alegría de vivir.

El área está equipada con esterillas de yoga, mantas y cojines. Por favor, trae un paño o una toalla para poner encima de la esterilla de yoga. En invierno el suelo puede estar frío, así que se recomiendan calcetines calientes.

La duración es de 1,5 horas

Costes: 15 € / Residentes de la Gomera 10€  posibilidad de reducción